W3.7: Bewegung innen und außen - Eine Einführung in Zapchen Somatics

Zapchen ist eine Einladung zu herzoffener Präsenz, zu Weiträumigkeit und Klarheit verbunden mit Humor und Leichtigkeit. In der Übungsweise verfeinern sich Körper- und Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für Resonanzen in Körper und Geist. In den Basics, den Grundübungen des Zapchen, erleben wir, wie mit einfachen, achtsamen, bewussten Körperübungen sich unser uns innewohnendes Wohl-Sein/Well-Being mehr öffnen kann.
Zapchen ist von Julie Henderson, Napa, Kalifornien als Übungsweise entwickelt worden. Zapchen hat Wurzeln in den westlichen Körpertherapien, in der Hypnotherapie und in der Beziehungsarbeit der Humanistischen Psychologie. Außerdem wurzelt Zapchen in der Weisheitslehre des Tibetischen Buddhismus. Wir üben in Einzel- Paar- und Gruppenübungen mit hohem Respekt für Grenzen und machen das Wohlgefühl zur Richtschnur des Übens.