W3.4: Qigong zur Förderung geistiger Vitalität

Der Workshop orientiert sich mit Titel und Inhalt hauptsächlich an einem Qigong-Programm von Professor Zhang Guangde, der 2022 im 90. Lebensjahr in Beijing gestorben ist. Nachdem ich dieses Qigong-Programm bei einem seiner früheren Aufenthalte in Deutschland von ihm gelernt habe und mehrfach unter anderem für Senioren in gleichnamigen Kursen der BARMER-Krankenkasse durchgeführt habe, werde ich es auf Sylt etwas angereichert um einige gleichsinnige Qigong-Übungen anbieten. Alle diese Übungen können sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden. Da es bei einigen dieser Qigong-Übungen zu verstrubeltem Kopfhaar kommen kann, sollten davon betroffene Teilnehmerinnen und Teilnehmer besser einen Kamm und/oder Bürste zum Workshop mitbringen.