W1.4: Trau dich ran! Den Körper einbeziehen in Beratung und Psychotherapie
(für Einsteiger:innen)

Unser Körper ist der Ort unseres emotionalen Erlebens. Er ist das Mittel, mit dem wir handeln. Körpererfahrung ist grundlegend wichtig für soziale Beziehungen und für unser Lebensglück.
Vielleicht hatten Sie in Ihren Therapiegesprächen deshalb schon häufiger den Gedanken: 'An dieser Stelle würde ich eigentlich gerne den Körper einbeziehen in die therapeutische Arbeit' – Hatten aber noch keine so rechte Idee, wie genau? Oder Sie haben selbst schon viele gute eigene Körpererfahrungen gemacht (z.B. im Yoga- oder Karate-Kurs, beim Chorsingen, beim Tanzen, in einer körperorientierten Fortbildung), trauten sich aber bisher noch nicht so recht, diese im Therapiealltag mit einfließen zu lassen? Oder Sie fühlen sich selbst manchmal körperlich unwohl in Therapiesitzungen, und wünschen sich neue Ideen für eine gute körperorientierte Selbstfürsorge?

Dann ist das genau der richtige Kurs für Sie. Folgende Inhalte stehen im Fokus:

• Kontakt aufnehmen mit dem Körper / Selbstfürsorge im Therapiealltag
• Boden unter die Füße bekommen / Halt finden
• Sich abgrenzen / sich wehren / einen eigenen Standpunkt finden
• Body-Feedback nutzen und positive Körperzustände aufrufen
• Sich selbst beruhigen / sich selbst aktivieren

Es werden erlebnisorientierte Übungen (z.B. aus dem Qigong, der Kampfkunst, dem Lachyoga, der hypno-systemischen Therapie) vorgestellt, die niedrigschwellig in Therapiegruppen oder Einzelsitzungen eingesetzt werden können. Der Kurs soll Ihnen Mut machen, gleich ab nächster Woche damit zu beginnen und Ihr Repertoire zu erweitern.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Stopper-Socken oder Hüttenschuhe.